✨ En Viccom Colombia, moverse, respirar y desconectarse también es parte del trabajo.
🔎 ¿Qué son las pausas activas y mentales?
Las pausas activas son pequeños descansos que involucran movimiento físico, estiramientos o ejercicios suaves, mientras que las pausas mentales se enfocan en la respiración, la atención plena (mindfulness) o el descanso visual. Ambas tienen el objetivo de reducir la fatiga, mejorar el enfoque y cuidar la salud integral de nuestros colaboradores.
🧩 ¿Cómo lo hacemos en Viccom?
En Viccom, hemos integrado estas pausas como parte de nuestra cultura organizacional de autocuidado. Cada semana, los equipos realizan:
- 🧘♂️ Pausas mentales (Juegos, Acertijos o gimnasia mental)
- 🤸♀️ Pausas activas físicas (estiramientos, movilidad articular, bailes cortos o imitaciones)
Estas pausas tienen una duración de entre 10 y 15 minutos y se realizan una vez por semana. Son lideradas por el área del Sistema Integrado de Gestión, la cual se encarga de establecer las pautas, orientar la ejecución y definir la temática de cada sesión, ya sea una pausa activa o mental. 🏆
¡Las pausas también se premian!
Cada dos meses, premiamos al colaborador que demuestra más compromiso creatividad y participación en sus pausas activas. Algunos criterios que valoramos son:
- 📅 Constancia y frecuencia
- 🤝 Participación
- 📸 Evidencia compartida (fotos, videos o reportes)
- 🎉 Originalidad y energía positiva
Premiación:
Como parte de nuestra estrategia de reconocimiento, se implementó una alianza con Compensar a través del programa “Bienestar a la Carta”. Esta plataforma ofrece una variedad de productos y servicios que pueden disfrutar los colaboradores ganadores de cada bimestre. A cada ganador se le asigna un monto específico de dinero, el cual es cargado directamente en la plataforma para que pueda redimirlo según sus gustos y necesidades.
Esto con el fin de motivarlos e incentivarlos a participar activamente en las pausas y a comprometerse con el cuidado integral de su salud.
¿Por qué lo hacemos?
Porque en Viccom creemos que el bienestar no es opcional, es parte de la productividad y la salud. Las pausas mejoran la concentración, previenen el estrés laboral y fomentan un ambiente más saludable y feliz.
📣 ¡Tu salud importa y tu felicidad también!
